勃起不全の改善法１：生活習慣

現在の社会性を表現する際によく使われるのが「ストレス社会」という言葉ですが、その言葉の通り社会の中で生活している私たちは多かれ少なかれストレスを受けています。

その原因は家庭環境、職場環境、食事、タバコ、アルコール、不安、不満など多岐に渡り、人によってストレスの受け方は様々です。

中にはそのストレスを上手く解消できる人もいますが、そうできない人はストレスを溜め込んでしまい、うつ病を患う人も少なくありません。

うつ病は日本人ならば誰でもかかる要素がある病気とも言われており、性欲だけでなく睡眠欲や食欲すら無くしてしまします。

勃起は性的刺激に対して神経が反応してその現象が起こるのですが、この際に反応する神経は副交感神経と呼ばれる自律神経の一つです。

そしてこの神経は心身ともにリラックスした状態でないと正常に機能しないので、過度のストレスが大きな妨げとなることに間違いはありません。

ですから勃起不全の改善には、その心因性の原因ともなるストレスをできるだけ発散してやることが大きな効果を生むことになります。

それではそのストレスを発散するにはどうしたらいいのか？

ストレス発散方法は人によっても違ってきますが、基本的には適度な運動や十分な睡眠が必要だと言われています。

しかし、忙しい現代人にとってこの2つは圧倒的に不足していると言わざるを得ません。

しっかり働いたあとは、１日の労働や付き合いで疲弊した心身をゆっくりと休息させてやる時間が必要ですが、乱れた生活習慣が身にしみ込んだ現代人は、その時間さえ満足に取れていないのが現状です。

これではリラックスしようにも、ずっと疲弊した状態で日々過ごすしかありません。

まずは、現在の乱れた生活習慣を健全なものに改善してやり、心身ともにリラックスできる生活を送ることから始めましょう。